のんびりボディメイクを楽しみたい方や運動が苦手な方、体力に自信のない方におすすめのプラン

60分プランの流れ

  • 【Step1】ストレッチ(10~15分)
  • 【Step2】トレーニング(40~45分)
  • 【Step3】クールダウン (5分)

短期間で成果を出したい方やトレーニングもストレッチもしっかり行いたい方、60分では物足りない方におすすめのプラン

90分プランの流れ

  • 【Step1】ストレッチ(10~15分)
  • 【Step2】トレーニング(65~75分)
  • 【Step3】クールダウン (5~10分

とにかく痩せたい方や結婚式を控えている方、利用頻度が少なく1回で長時間トレーニングをしたい方におすすめのプランです。

120分プランの流れ

  • 【Step1】ストレッチ(10~20分)
  • 【Step2】トレーニング(85~105分)
  • 【Step3】クールダウン (5~15分